OSTEOPATHIC
YOGA

Ostopathic Yoga ist meine Brücke zwischen der Therapielieger zur Yogamatte und in den Alltag: anatomisch präzise und maßgeschneidert auf deine individuellen Bedrüfnisse.

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Egal, ob du nach gesunder Haltung, nach Kraft, Stabilität oder mehr Flexibilität suchst, ob du tiefe Entspannung oder Regulation des Nervensystems brauchst Osteopatic Yoga ist ein unschätzbares Werkzeug.

 

• Eins-zu-Eins begleite ich NUR dich ganz individuell

• im "Small Circle" üben, , lernen und wachsen, lernen und wachsen wir gemeinsam (maximal 4 Personen) - für dich und deine Freunde oder Lieblingsmenschen

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Jeder Körper, jeder Mensch, hat seine eigene Geschichte: aus Erlebnissen, Erfahrungen und Verletzungen. Jeder erlebt die Herausforderungen des Alltags und des Lebens individuell. Jeder hat individuelle Haltungs-, Bewegungs- und Bewältigungsmuster, somit braucht auch jeder Körper und jeder Mensch individuelle Fürsorge, um zu Gesundheit und Resilienz (zurück) zu finden.

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Ich stehe dir mit ganzem Herzen, mit Erfahrungen aus mehr als 10.000 Stunden disziplinübergreifender Ausbildung (in Osteopathie, Anatomie, Yoga, Philiosphie, Pädagogik und mehr). Du lernst deine ganz persönliche "Landkarte"​ zu lesen.

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• professionelles Bodyreading: Wir decken die Hinweise deines Körpers, dein Haltungs- und Bewegungsmuster auf und entschlüsseln deine Beschwerden und Symptome. Wo brauchst du Weite und Flexibilität? Wo brauchst du Stabilität? Welche Organe brauchen besondere Unterstützung? usw.

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• Asana - Bewegung & Haltung: Du lernst Übungen, die exakt auf DEINE Anatomie zu geschnitten sind - für mehr Stabilität, Sicherheit und Freiheit.

  • Du lernst deine Haltung zu optimierung und gesunde Bewegungsmuster zu verinnerlichen. Dabei sage ich dir nicht einfach, was richtig ist (- denn für alle richtig gibt es sowieso nicht -), sondern du lernst deine individuelle Anatomie zu verstehen und zu spüren was für ganz speziell für dich funktioniert. So entwickelst du ein sehr gutes Körpergefühl und deine eigene Weisheit zum Thema Bewegung - Erkenntnisse, die dir ein Leben lang helfen.

  • Du lernst, wie du dich verletzungsfrei und sicher durch Alltagsbelastungen, Hobbys und Sport bewegst.

  • Du lernst, wie du deine Organe durch Bewegung und Atmung unterstützen kannst - ganz individuell.

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• Pranayama (Atemübungen) und Meditation und Energywork: Du lernst wertvolle und effektive Tools aus verschiedenen Diszipilinen, um Stärke, Flexibilität und Resilienz zu entwickeln

  • Du lernst, wie deine Atmung und dein Nervensystem funktionieren und wie du sie regulieren kannst.

  • Du lernst tiefe und erholsame Entspannung

  • Du lernst, souverän mit Stress umzugehen und Möglichkeiten zu finden.

  • Du lernst  deinen mentalen und emotionalen Fokus zu finden und dir selbst zu vertrauen.

  • Du entwickelst Souveränität und Resilienz, Freiheit und Leichtigkeit.

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So kannst du die Wellen des Lebens reiten lernen - auch wenn mal nicht alles "shiny" ist. Ein Blick in so viele Philosophien der Weltgeschichte lässt uns erkennen, dass alles im Fluss ist und sich stets verändert. 

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Im Anschluss an jede Stunde bekommst ein Handout über die Tools, die du gelernt hast. Mit diesen Erinnerungshilfen und den Ressourcen  meiner Mediathek oder anderen Online Yoga Angeboten kannst du dir eine tolle Praxis für zu Hause zusammenstellen und sicher und effektvoll, jederzeit und überall Yoga üben - eine Praxis nur für dich. Finde jeden Tag zu einem Lächeln aus deinem Herzen!