Yi & Qi

Mein Weg auf der Suche nach Gesundheit hat mich über die Jahre immer wieder durch verschiedene Ebenen geführt: mal körperlich, mal energetisch, mal emotional, oft mental. Doch eines begegnet mir immer wieder als Herausforderung: mein Nervensystem. Es liebt Neues und Komplexität. Es sucht Komplexität und Intensität und braucht im nächsten Moment Ruhe, Fürsorge und Regeneration. Wurde ich früher davon fast hilflos hin und hergerissen wie ein Blatt im Wind,finde ich heute immer mehr Souveränität, die Wellen des Lebens und meines Nervensystems zu reiten. 

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Zahlreiche Tools begleiten mich seit Jahrzehnten und immer wieder finden neue hinzu:

• Yoga Nidra, eine mühelose Art der Meditation, führt Schritt für Schritt vom Körper, zum Atem, zur Energie und bringt mir tiefe Entspannung und Regeneration.

• Im Yin Yoga - sanftes Dehen, Spüren und Zuhören - habe ich das Loslassen gelernt und begonnen freundlich zu mir selbst zu sein.

• Pranayama - Atemtechniken - und Visualisierungen helfen mir, loszuwerden, was mir nicht mehr dienlich ist undKörper, Geist und, Nervensystem in Balance und Harmonie zu bringen.

• Werkzeuge aus der TCM wie Akkupressur, Klopfen, Rütteln, Schütteln und andere nutze ich um Blockaden zu lösen und die Energie der Meridiane und Organe in Harmonie und Ausgleich zu bringen. 

• Jin Shin Jyutsu - japanisches Heilströmen - ist mein liebstes Werkzeug um die mühelos unbewusste Teile meines Körpers sanft aufzuwecken und alles miteinander in Verbindung und ins freie Fließen zu bringen.

• Qi Gong - die Essenz der Energiearbeit - hilft mir bewusster Wahrzunehmen, mich zu erden und harmonisch zu schwingen.

• Philosophische Ansätze aus dem Yoga und Buddhismus vor allem aber auch Daoismus inspirieren mich, geben mir Halt und neuen Input zugleich.

• Besonderes Herzstück miner Praxis ist die Idee der Herzresonanz - ein Zustand in dem (inzwischen durch Studien belegt) Herz, Gehirn und Atmung harmonisch mit einander schwingen. Für mich vor allem ein Zustand, in dem alles miteinander Verbunden ist und unser Spirit, Shen, der Geist unseres Herzens, streahlen kann.

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Mit "Yi & Qi" bringe ich all das zu einem ganzen Zusammen und auch in deinen Alltag, wenn du möchtest. 

"Where Yi goes, Qi flows" - "Wohin die Aufmerksamkeit geht, fließt auch das QI", so heißt es im Daoismus. Qi ist die Energie, dei allem Leben zu Grunde liegt. Meiner Erfahrung nach ist Qi immer und überall und endlos. Wir müssen nur lernen, uns Zugang zu verschaffen. Dazu nutzen wir Yi unsere Aufmerksamkeit, Intention und Vorstellungskraft. So lernen wir in Verbindung zu kommen mit allen Teilchen unseres unendlichen Universums und seinen zahllosen Möglichkeiten. Denn alles ist miteinander verbunden. Gelingt es uns, das wahrzunehmen, fühlen wir uns sicher, getragen und gut aufgehoben. Unser Nervensystem bekommt Raum, um Schritt für Schritt zur Ruhe und Ausgeglichenheit und Resilienz zu finden. 

Alles andere darf mühelos Stück für Stück folgen.

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Wenn auch du dein Nervensystem, Yi (deinen liebevoll aufmerksamen Fokus), Qi (die Lebensenergie) und deinen Spirit, besser kennen lernen möchtest, lade ich dich herzlich ein zu "Yi & QI". Lass uns Shen, den Geist des Herzens zum Strahlen bringen!

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Du bist nicht ein Tropfen im Ozean.

Du bist der ganze Ozean in einem Tropfen.

- Rumi

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