Yin Yang Yoga verbindet eine langsame, meditative Einstimmung (Yin) mit kurzen, kraftvollen, dynamischen Sequenzen (Yang).

Yin Yoga bringt uns in Verbindung mit unserem Innersten und lehrt uns, einen guten Raum für unseren Körper, unsern Geist und unsere Seele zu schaffen. Gezielt lassen sich bestimmte Köperbereiche öffnen und entspannen. Unser Geist findet ohne Mühe zu Ruhe und Klarheit.
Yang Yoga sind  langsam aber kraftvoll fließende Sequenzen. Wir lassen uns vom Atmem leiten, entwickeln Kraft, Stabilität und Freiheit (v.a. in Standpositionen) und bringen Kreislauf, unsere Energie und den Stoffwechsel in Schwung.
Die erdende und harmonisierende Praxis zum Ende lässt uns Ruhe und Entspannung finden.

Zusammen bilden Yin und Yang eine wunderbare ganzheitliche Yogapraxis, die dich stets entspannt und erfrischt.

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