YANG YOGA

einamten . . . ausatmen . . . lächeln

Im Yang Yoga können wir gleichzeitig kraftvoll und weich werden (stira sukam asanam) - wir schaffen einen guten Raum und liebevolle Stärke.

Wie entwickeln Stabilität, Beweglichkeit und das Gefühl von Leichtigkeit.

Meine Yang Yoga Stunden sind "Forrest Yoga inspired"

Das heißt wir nutzen viele fantastische Werkzeuge und die Kraft des Forrest Yoga nach Ana T Forrest.

Für mich hat Forrest Yoga alles verändert: es gibt mit Zugang zum Atem und lässt mich mit und meinen Verletzungen und Aufgaben arbeiten; es unterstützt mich und bringt mich weiter auf meinem Weg. Es gibt mit Kraft, Stabilität und Vertrauen. Es erinnert mich durchzuatmen und loszulassen was ich nicht brauche.

Ich unterrichte einen langsamen aber kraftvollen Yoga Flow - mit Courage, Gefühl und Humor und dem Ziel sich rundum wohlzufühlen.

Die Bewegung folgt dem Atem. Körper und Geist folgen unserer Intention. Und wir folgen dem Gespür für unsere Bedürfnisse und Fähigkeiten.

Mit diesem Fokus verfeinern wir unser Körpergefühl und stimmen unserere Bewegungsabläufe auf einaner ab. Mit stabilen Wurzeln richten unsere Haltung auf und entwickeln eine entspannte Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen. Wir fühlen uns geerdet und zentriert, gelöst und souverän, die Herausforderungen, die sich uns stellen, zu meistern.

Nach und nach lernen wir, unheilsame (Bewegungs-) Muster zu erkennen und loszulassen, Wir finden Freude an Bewegung, entwickeln Humor im Umgang mit unsern Föhigkeiten und vermeintlichen Schwächen.

Mit einem Lächeln wachsen wir über unsere Grenzen hinaus.

"Kluge Menschen suchen sich selbst die

Erfahrungen aus, die sie zu machen wünschen"

-Aldous Huxley

was Yogis erzählen . . .

Coming soon . . .