YIN YOGA

Yin Yoga ist als sehr ruhige und meditative Art des Yoga ein wunderbarer Gegenpol zu den schnellebigen Seiten unseres Lebens.

 

Wir tun wenig und spüren viel…

kommen ganz bewusst beim Körper und beim Atem an. Die Gedanken folgen und so wird auch der Geist ruhiger. Wir lernen unsere Grenzen kennen und (liebevoll) anzunehmen, unsere Spielräume und Stärken zu schätzen.

 

Durch langes Halten erreichen wir tiefliegende, derbe und unflexible Stukrturen wie Bindegewebe, Faszien, Gelenkkapseln und Knochen. Aber auch unsere wesentlichen geistigen und emotionalen Muster werden von dieser Yogapraxis berührt. Langsam und doch unbeirrbar entwickeln wir die

Fähigkeit loszulassen und Veränderung zuzulassen.

 

Ganz von selbst lernen wir still zu werden, anzunehmen, was ist, zu entspannen und zu genießen.

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